Mrzeżyno ist der perfekte Ort, um einen neuen Trend auszuprobieren, der in letzter Zeit bei Naturliebhabern und ganzheitlichen Medizinern aufgekommen ist.
Doch von Anfang an. Was ist das geheimnisvolle „Waldbaden“? Der Begriff bedeutet wörtlich übersetzt Waldbaden, aber es geht nicht um das Schwimmen in Waldbächen. Die Idee des Waldbadens ist es, vollständig in die Natur einzutauchen: die Sehenswürdigkeiten, Geräusche, Gerüche, Berührungen und sogar Geschmäcker der umgebenden Natur. Waldbaden ist keineswegs eine so neue Mode. Der Trend entstand bereits in den 1980er Jahren in Japan und funktioniert dort unter dem Namen shinrin-yoku, was übrigens nicht mehr und nicht weniger als Waldbaden bedeutet und das Aufnehmen des Waldes mit allen Sinnen beinhaltet. Japanische Ärzte verschreiben ihren Patienten shirin-yoku als ein wunderbares Stärkungsmittel, das unsere natürliche Anpassungsfähigkeit an Veränderungen erhöht und uns eine positive Einstellung verleiht, die eine bessere Lebensqualität fördert.
Wir alle wissen sicherlich auch ohne wissenschaftliche Untersuchungen, an denen es auch in diesem Bereich nicht mangelt, intuitiv, dass es uns sehr gut tut, Zeit in der Natur zu verbringen. Die Geräusche des Waldes, der Geruch der Bäume, das Sonnenlicht, das durch die Zweige bricht, die frische, saubere Luft bauen unseren Stress und unsere Sorgen ab, helfen uns, uns zu entspannen und klarer zu denken, verbessern unsere Stimmung und geben uns Energie und Vitalität zurück. Und wenn wir auf die Forschung zurückkommen, erfahren wir sogar noch mehr darüber, dass wir mit Waldspaziergängen den Blutdruck, den Cortisolspiegel und die Herzfrequenz senken und die Auswirkungen von Ängstlichkeit und Depression verringern können.
Im Gegensatz zu vielen modischen Methoden zur Gesunderhaltung von Körper und Geist erfordert diese Methode keine teure Spezialausrüstung, kein Markenprodukt und keine Wundermittel. Der Erfolg liegt in der Einfachheit. Und das Herzstück der Therapie ist ein langsamer Spaziergang in einer natürlichen Waldumgebung und die bewußte Verbindung mit dem, was sie bietet. Das Wort langsam ist hier nicht ohne Bedeutung. Man muss sich langsam bewegen, um so viel wie möglich zu sehen, zu fühlen und zu berühren. Anders als z.B. beim Wandern gibt es bei einer solchen Expedition kein bestimmtes Ziel oder eine bestimmte Anzahl von Kilometern, die man zurücklegen muss.
Das wichtigste Element bei dieser Therapie ist der richtige Ort. Der gewählte Ort sollte voller interessanter Merkmale sein, die Möglichkeiten zur Beobachtung bieten und gleichzeitig alle Ihre Sinne anregen.
Die Krähenbeerenwälder von Mrzeźno – d.h. die Kiefernwälder, die sich entlang der Sanddünen erstrecken und zahlreiche geschützte und seltene Pflanzenarten beherbergen – sind ein Ort, der wie geschaffen ist für ein Waldbad.
Die Vielzahl der Kiefern, die hier wachsen, manchmal mit vielfältigen, ungewöhnlichen Formen, ist nicht nur ein Fest für die Augen, sondern auch eine Gelegenheit, den Tastsinn direkt anzusprechen. Schließlich ist es eine außergewöhnliche Musik für die Ohren, wenn die Äste im Wind rascheln oder die Zweige unter dem Druck des Windes knarren. Das Meeresrauschen auf den Waldwegen trägt zu diesem Erlebnis bei. Der Duft von Moosen und zahlreichen Arten von Büschen und Sträuchern: Heidekraut, Heidelbeeren und Rucola lassen Sie den Wald buchstäblich in Ihr Herz aufnehmen, und ihre verschiedenen Formen, Schattierungen und Farben werden nicht nur anspruchsvolle Ästheten erfreuen. Und die Transparenz der Baumkronen, durch die die Sonnenstrahlen ungehindert in die Ecken und Winkel des Mrzezy-Waldes eindringen können, sorgt für ein außergewöhnliches Lichtspiel…
Auch wenn dieser prosaische und manchmal sogar quasi-wissenschaftliche Text unmerklich in die Höhen der Poesie des Autors aufgestiegen ist, können die Fähigkeiten so mancher anerkannter Meister der Poesie nicht widerspiegeln, was den Draufgänger erwartet, der beschließt, in den wohlwollenden Abgrund des Küstenwaldes von Mrzeźno einzutauchen.
